Artikel

Apa Itu Protein Lengkap vs. Tidak Lengkap?

Protein lengkap mengandung seluruh asam amino esensial, sementara protein tidak lengkap hanya mengandung sebagian. Namun, dengan kombinasi yang tepat antar sumber nabati, kebutuhan tubuh tetap bisa terpenuhi secara optimal tanpa harus selalu bergantung pada protein hewani.

Kenali 8 Tanda Kekurangan Protein

Tubuh sebenarnya selalu memberikan sinyal saat mengalami kekurangan nutrisi termasuk protein. Seperti kelelahan, rambut rontok, dan mudah sakit. Padahal, jika dicermati lebih dalam, bisa jadi semuanya berakar dari satu hal sederhana: asupan protein yang tidak mencukupi.

6 Cara Jitu Mengatasi Kekurangan Protein!

Berapa Protein yang Dibutuhkan Tubuh Dalam Satu Hari?

Protein berperan penting untuk membangun otot, memperbaiki jaringan, dan menjaga daya tahan tubuh. Ketahui berapa kebutuhan protein harian yang ideal bagi tubuh agar tetap sehat, bugar, dan berenergi sepanjang hari.

Apakah Dada Ayam Bisa Menurunkan Berat Badan?

Dada ayam dikenal sebagai sumber protein tinggi dan rendah lemak yang membantu meningkatkan metabolisme, menjaga massa otot, serta menekan nafsu makan. Lalu, apakah dada ayam bisa menurunkan berat badan? Dengan pengolahan yang tepat, makanan ini menjadi pilihan ideal untuk mendukung

8 Makanan Tinggi Protein Untuk Ibu Hamil

Makanan tinggi protein dibutuhkan bagi ibu hamil untuk mendukung pertumbuhan janin, menjaga energi, serta mencegah anemia selama kehamilan. Jenis pangan berupa ayam, ikan, telur, dan daging tanpa lemak merupakan pilihan protein hewani yang mudah ditemukan. Sementara itu, kacang-kacangan, tahu tempe,